Cumplir años es obligatorio, envejecer es opcional

Desde hace años la ciencia dice que la vejez es una enfermedad.

De nada serviría una cara sin arrugas en un cuerpo encorvado por la actitud de cansancio y malestares que trae la etapa de la vejez.

La Vejez no lo indica la edad,  hay individuos viejos a los 40 años,

El antídoto para la vejez, no es un medicamento o la cirugía estetica.

Como dice Nacha Guevara: “ Cumplir años es obligatorio, envejecer es opcional” .

Los factores que causan la vejez,:

§  Falta de amor propio y honrar  la vida,

§  Depresión, perdida de toda motivación de vida.

§  No tener  amigos

§  No tener contacto físico.

§  No tener una  rutina diaria de ejercicios

§  No tener una rutina laboral regular

§  Exceso laboral de más de 40 horas semanales.

§  Preocuparse.

§  Estresarse

§  Vivir lamentándose del pasado,

§  Criticar y juzgar.

§  Nutrición emocional negativa.

§  Dieta alimenticia desequilibrada

El antídoto para la vejez es:

ü  La mejor relación con uno mismo, amor propio.
ü  Una rica vida espiritual 
ü  Una relación de pareja saludable

ü  Trabajo regular y satisfactorio.

ü  Dieta equilibrada de verduras, frutas y alimentos sanos.

ü  Tener buen humor.

ü  Ejercicio diario.

ü  Meditación

ü  Tomar por lo menos una semana  al año de vacaciones

ü  Disfrutar el tiempo libre

ü  Escuchar buena música

ü  Leer.

ü  Entusiasmo por vivir.

La vejez como cualquier enfermedad hay que prevenirla, cuidar el buen estado de salud fisica y emocional. Muchos hombres y mujeres dicen : "los años no pasan en vano", " hay que reconocer que ya uno es viejo",  son solo excusas de aquellos que no supieron cuidarse fisica y emocionalmente.

En nuestras manos está enfermar de vejez.